Séria stretnutí a workshopov zameraných na starostlivosť o duševné zdravie a sebarozvoj

– Mgr. Jana Jamrichová

18:30 Základy mindfulness – všímavosť a vedomý prístup k sebe (workshop)

Podporné skupiny – vytvárajme spoločne rešpektujúci priestor, kde môžeme zdieľať čokoľvek potrebujeme, rozprávať sa alebo len počúvať.

Workshopy – nadobudnutie obohacujúcich informácií a sebaskúsenosti s rôznymi technikami, ktoré pomáhajú na redukciu napätia a stresu v každodennom živote. Jednotlivé témy na seba budú nadväzovať, preto je vhodné zúčastniť sa všetkých pre lepšiu efektivitu a komplexnosť sebaskúsenosti.

Čo k tomu potrebujete?

Chuť prísť so zvedavosťou a s trochou odvahy zdieľať, a zažiť príjemné chvíle v krásnom, útulnom prostredí SPACE Banská Bystrica.

Kto vás bude sprevádzať?

Mgr. Jana Jamrichová – psychoterapeutka a klinická psychologička z Martina